韧性

韧性 寻找压力之下的韧性,在逆境中反弹(人生魔方)

作者: 艾尔·赛伯特(AlSiebert)
译者: 杨柳
ISBN: 9787300100074
出版社: 中国人民大学出版社
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复原力、弹性、灵活性、韧性——在生活中应对变化和挑战的能力——是健康、高效生活的关键。为什么一些人比另一些人更有韧性和复原力?这些人又是如何获得这种力量、取得成功的人生经验的?本书将通过生动的故事、练习和案例,向读者描述成为具有高复原力者的五个步骤。 保持健康、能量的可持续性,在最糟糕的时期保持积极; 改善你的分析性、创造性和实用性解决问题的技能; 加强你的自尊、自信和自我认同; 开发高复原力者身上具有的特别素质和技能; 磨砺你的“意外发现珍奇”的才能,将不幸和变故转变成幸运和财富。

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