如何掌控自己的情绪和生活

如何掌控自己的情绪和生活 情绪产生和变化的规律

作者: 朱彤
译者:
ISBN: 9787800849138
出版社: 金城出版社
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本书就是要教给您怎样摸清情绪的规律,更好地掌控自己的情绪,并进而掌控自己的生活。通过阅读本书,我们会发现:好情绪带来最佳竞技状态;冲动是魔鬼;如何避免冲突升级;沟通的真正目的;避开可能伤害你的人;适应能力是生存的重要能力;排除沉没成本的干扰;从思想模式到行动模式的转变;暗示的力量;体察他人情绪的能力;表情中的情绪密码;把握别人情绪,实现心理操纵…… 本书详尽阐述了情绪产生和变化的规律,告诉我们怎样才能更好地掌控自己的情绪,进而掌控自己的生活。情绪像双刃剑,它既可能成为我们的朋友,也可能成为我们的敌人。或者说它像一匹马,如果不了解它的习性,它可能会把你摔下;但如果你掌握了它的习性,它会带着你跑得更快!

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