本书适用于下列人群：太瘦或太胖或体重呈现两极波动的人。为了逃避情绪而吃东西或无意识地吃东西的人。有食欲时害怕吃东西，或者一吃东西就感到自责和羞愧的人。从小就很胖的人。刚生完孩子或者中老年期体重迅速增长的人。已经对节食、暴饮暴食或者每天都称体重心生厌倦的人。想拥有正常体重，但又不想失去饮食乐趣的人。相信自己可以饮食更健康的人。希望帮助饮食障碍者的好心人。
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本书适用于下列人群：
太瘦或太胖或体重呈现两极波动的人。
为了逃避情绪而吃东西或无意识地吃东西的人。
有食欲时害怕吃东西，或者一吃东西就感到自责和羞愧的人。
从小就很胖的人。
刚生完孩子或者中老年期体重迅速增长的人。
已经对节食、暴饮暴食或者每天都称体重心生厌倦的人。
想拥有正常体重，但又不想失去饮食乐趣的人。
相信自己可以饮食更健康的人。
希望帮助饮食障碍者的好心人。
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