羞涩与社交焦虑

羞涩与社交焦虑 心理自助系列

作者: [加]斯文森/[加]安东尼
译者: 王鹏飞
ISBN: 9787562452102
出版社: 重庆大学出版社
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焦虑



害羞没有错。但要是社交焦虑影响了你与他人的交往、妨碍了你的学习和工作,甚至影响到了你的日常生活的方方面面,你就应该考虑去克服它了。本书(原书第二版)包含了心理治疗、药物治疗,以及其他方面有益的信息,尤其是本书提供了一个全面的训练计划,通过训练你能够:通过自我评价发现自己优势与不足;找到你恐惧的原因;制订个性化的改变计划;把计划在真实社交场合付诸实践。

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