本书以命运、自信、幸福、世界、时间等主题编排，教你从警句、悟识、想象、静坐、呼吸等途径进入冥想状态，从而获得安宁、自由和快乐。 本书以不占用正常的生活和工作时间为前提，只要忙里偷闲翻开书页，专家和哲人就会来到你面前。
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