思维改变生活

思维改变生活 积极而实用的认知行为疗法

作者: [澳]埃德尔曼
译者: 黄志强/殷明
ISBN: 9787561757017
出版社: 华东师范大学出版社
在线阅读 想学, 收藏到书架 (1) 推荐(0)

相关标签 · · ·

心理治疗

行为

认知疗法

指导书



《思维改变生活》是一本实用而可靠的指导书,可以帮助你征服那些挫败自己的想法和行为。它演示了如何批驳头脑中烦人的喋喋不休,并教会你更理性地处理愤怒、抑郁、焦虑和挫折感等情绪。它还包括了大量的合理建议,让你的沟通更有效,并帮助你找到自己的幸福——这正是每个人都想要的。 《思维改变生活》一书有着坚实的理论基础,那就是认知行为治疗(CBT)的基本原则,这些原则已成为心理治疗师们公认的工具。CBT的目标,就是用实事求是的思维模式来帮助我们对情绪困扰作出更好的反应。Saah Edelman用一种明了而热心的方式解释了CBT的原则,有助于你在处理事情时更积极,更能控制事态。

查看所有


更多 · · ·

金融心理学:掌握市场波动的真谛(修订版)

掌握市场波动的真谛

梦的解析

病态心理现象的首要成分

前世今生

16堂生死启蒙课

为什么大猩猩比专家高明

如何让大脑帮你做出正确的选择

自我导向行为(第九版)

心理学译丛·学术系列

新世界

灵性的觉醒


在说 · · ·

暂无回复

在谁的书架 (1) · · ·