和失眠说再见（万千心理） PeterHauri/ShirleyLinde_心理学入门_心理学学习

一套系统完整的改善睡眠计划清晰的步骤和简明的叙述，为你提供最有用的信息，让你轻松提高睡眠质量。读者得到了指导，失眠变身为安稳的睡眠。这是一部令人振奋、令人惊叹的著作，它揪出了健康睡眠的所有敌人。——美联社你能在这本书中，找到关于睡眠你想知道的所有事情。它有详细的指导可以找到你的问题所在。一步步跟随它提出的建议，你就能克服睡眠障碍。——《出版人周刊》（Pulishes Weekly）这本书对于如何确认你的失眠类型并进行富有针对性的治疗，都给出了非常有价值的建议。——《商业周刊》（BusinessWeek）睡不着？《和失眠说再见》让你成为自己的睡眠治疗师。——《渥太华太阳报》（Ottawa Sun）