本书建立在科学的心理学理论基础之上，针对人生不同阶段会面林上午各种情境，安排了形式多样的团体咨询活动，适用于解决各类心理困惑、个人发展和成长问题。 书中涉及内容广泛，根据儿童、青少年和成人在日常生活中的不同遭遇设计了23个话题。如：儿童如何与同伴建立友谊，如何对身体疾病或失去亲人的不幸；青少年如何应对学业压力、暴力行为以及父母离异等；成人如何进行职业生涯规划、承担家长责任等。在每个话题下，作者又非常详尽地安排了系列而具体的团体咨询活动步骤，具有很强的操作性和实用性。
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