心理自疗 124 种自我心理调节术

本书就是一本教你如何调适自我的心灵手册，在阅读过程中，你会发现，进行自我心理调整并不是一件力不能及的事情——你只需换个角度，改变一下对待生活的态度，生活本身就会热烈地回应你。通过书中的自测，你可以了解自己的心理趋向，以便及早地发现不健康的心理信号。书中除简要地介绍了常见心理疾病的一般特征和调适方法外，尤为注重对普通人日常生活中容易出现的不良情绪、不良心态及特定环境下的心理状态进行调整，并针对不同的心理状况提出了124种自我心理调节术，旨在使读者轻松地掌握对自身心理问题的解决之道，是一本百分百的心理调整完全指南。