走出抑郁

走出抑郁

作者: 刘雪梅
译者:
ISBN: 9787801564962
出版社: 中国中医药出版社
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抑郁



《走出抑郁》是写给那些希望更多地了解抑郁,并希望通过自我帮助,缓解其抑郁症状的人的。但《走出抑郁》既不是万能良药,也不是心理治疗成药物治疗的替代晶,它甚至不能改变生活中痛苦的现实,它八是一种自助的方法。每一个人的抑郁症状,都有与他人相同的地方,但也有其独特方面。理解抑郁发生的机理,有助于你摆脱抑郁。《走出抑郁》提供了许多方法,可以帮助你挑战抑郁状态时产生的消极思维。并且,我还会提示你应当注意的“陷阱”,帮助你用更理性的方式对待自己。 当你的情绪陷入低潮,被抑郁所控制不能自拔时,遵循《走出抑郁》提供的科学步骤,你将迅速从抑郁的漩涡中摆脱出来,使生命重新焕发活力,再现人生光彩。《走出抑郁》将帮助你进行心灵会诊,消除心理迷雾,摆脱抑郁阴影,走向健康人生!

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