抑郁情绪调节手册

抑郁情绪调节手册 十天改善你的自尊

作者: [美]DavidD.Burns
译者: 汤臻
ISBN: 9787501952434
出版社: 中国轻工业出版社
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《抑郁情绪调节手册》以循序渐进的方式向我们展示了一个系统化的自我治疗方法,共分十个步骤,每一步骤都包含了特定的观点及技术,帮助人们识别、纠正不良的认知模式,改善消极情绪,重获自尊。本书不仅可以帮助那些饱受抑郁、焦虑障碍的患者,而且可以使公众有望找到一种调节情绪的方法,同时还可以供教育工作者及家长使用,帮助青少年建立健康的自尊。

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