韧性

韧性 寻找压力之下的韧性,在挫折中反弹

作者: [美]艾尔·赛伯特
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复原力、弹性、灵活性、韧性——在生活中应对变化和挑战的能力——是健康、高效生活的关键。为什么一些人比另一些人更有韧性和复原力?这些人又是如何获得这种力量、取得成功的人生经验的?本书将通过生动的故事、练习和案例,向读者描述成为具有高复原力者的五个步骤。 • 保持健康、能量的可持续性,在最糟糕的时期保持积极; •改善你的分析性、创造性和实用性解决问题的技能; •加强你的自尊、自信和自我认同; •开发高复原力者身上具有的特别素质和技能; •磨砺你的“意外发现珍奇”的才能,将不幸和变故转变成幸运和财富。

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