快乐是一种选择

快乐是一种选择 走出抑郁完全手册

作者: 米勒
译者: 唐子明
ISBN: 9787501953783
出版社: 中国轻工业出版社
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抑郁对现代人来说决不陌生,我们每个都可能经历低沉或抑郁。本书两平作者是非常资深的心理治疗师,两人再度合作,修订这本不可多得的著作。作者以简洁易懂的笔法,解释抑郁的不同成因,分辨哀伤与抑郁的分别。哀伤若加上罪疚感,就容易变成抑郁。抑郁的生理遗传因素也不容我们忽略。本书最重要的部分是如何面对抑郁,怎样处理抑郁背后隐藏的愤怒。

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