心理访谈 - 原来你并非不快乐

随着社会的不断发展，人们生活节奏的加快，很多人都处于“亚健康状态”。它实际上是一种疾病，既是身体上的病，也是一块心病。我们的情绪变得很脆弱，稍微受到点什么影响，不是浮躁已是忧郁缠身，或者从“无病”（猜疑中）发展到了“有病”。也总会听到别人说“活着很累”“无聊而空虚的日子”“为什么每天过的不如意？”“感觉很不好”“好茫然”“哎，人啊……”叹息因此是会传染给人的，也是最无力的表现形式。心境不同，人表达的情感不同。而心情亦可拿来作感觉解释，然而现代人说累感到不快乐却是事实，不信你在网上发个帖问一下“今天，你高心”？

心情好或坏也属于“亚健康”的范畴，它越来越受到人们的关注。书市里的“心灵鸡汤”架子上摆的有《谁付给我们好心情》《改变心态成就一切》《心灵私房书》《心灵的宁静》《走出抑郁》《不再疲惫》《科学探索：快乐由什么决定》《锻炼你的心境》，等等等等。无论这些书以何种速度上市，都在一定程度上证明现代人尤其是都市人心灵的疲惫和贫瘠，他们需要更多更优质的 “心灵鸡汤”来弥补身体和精神缺乏的营养。

美国心理学家理查德·戴维森博士是一位心理学家，他认为人的大脑情绪天生有别，人的大脑有“快乐型”和“忧郁型”之分，一半决定因素来自基因，另一半则可通过自己的生活态度和日常行为控制和调节。

那么从“另一半”来论人的心情，其实也可由自己来控制，只要你对环境（好的或坏的）有所选择和有所抵制的话。正所谓“内心平和，世界大度”，这是一种高深的境界。要做到内心平和并不容易，活在这个物欲横流的社会上，你就要生活、消费和工作，只要活着就要承担压力，这是事实。然而，我们却不应让那些压力来压垮自己，或者说让心情长久处于失落的压抑的状态，这样真的的很难面对。这样学会给自己减压的同时，也要不断掌握心理方面的知识，承担你自己比充实更重要。

总有些思想会让我们不快乐，或许是脑海里想的太多，还是本身承载的责任过多？在学会给自己减压的同时，更要让心境坦然自若。世间很多事情原本不可强求，有时候脑海里想的太多会催生衰老，对自己是不健康的。保持好的心态比什么都重要。虽然“心态决定一切”这句话有些绝对，但那个人在创造出这句话的时候，证明它曾经更好存在的神奇。因为正是心态改变了我们对世界的看法，改变了看法就意味着改变了做法和生活习惯，人的性格和品性也在潜移默化中被改变，然后我们的所为与心情必然走向不同的结局。

快乐有时候只是一种感觉，是精神上的真正富足，或者你就将它当作感觉，这是很感性的东西，感性的东西越容易改变。改造快乐是一个心情相互交替的过程，培养好的心态训练自我的乐观的方面。你可以尝试悲伤的难受，却亦可以努力地快乐，主宰快乐便可 “我的地盘听我的”。当然人与社会与自然的和谐统一也是极其重要的一面，切勿和他们闹矛盾、闹分裂和唱反调，因为是他们的存在你才会活着和生活，请相信。

当心理因素在作怪时，则是因为外界发生太多的改变，内心则相应地想的过多，是怎么样的内容并不重要，重要的是不要乱想些没有意义的东西，否则它还会把你打垮。不良思想积累多了不好，当它有爆发的征兆时，你就要随时排除这些“体内垃圾”，将他们驱逐到太平洋上去。

我们正处在这样一个信息爆炸的年代，却也容易受到思想的影响，人是讲究面子（工程）和体面（装潢）的，而心情也总是要左右一些东西，我们的处世一定要有原则，一定要保持自我的底线。

我的朋友们，很多时候我们其实是快乐着的，我是在和你们聊天、谈心，你们说“心情好好的，怎么一下想多了，糟糕极了”，这是物质和精神两方面的决定和演化。哲学里主张，物质决定精神（即意识），精神反作用于物质。物质即很大的空间、时间（宇宙）和存在，我们的吃穿住用，金钱、权利和地位，都将是物质性的东西。而精神？心情、满足、空虚、幻想、美好、感觉、精神……将“好的精神（意志和精神）”发挥在物质上有时产生巨大的力量，人们可以积极生活和追逐梦想。当社会更发展到更现实时候，物质起到的作用似乎很大很大，我们得不到什么（物质）的时候，则可以用精神来安慰心灵，用意念来支撑信念，用淡然心态维持活着。终归要拥有一颗平常心，安静、自在和自我的追求，自我生活需要不断地锻炼和修养，古代教育家常主张“修身”尤其如此。这样精神上的富足无与伦比，更是一种伟大的信仰支柱。

经过一番深浅论述，原来你并非不快乐，只是心态左右了太多重量，当“个体精神”反作用于物质时，我们便可以“悠然见南山”，我们就可以快乐地活着！