来源: 心晴网, 时间: 2011-05-16, 关注 433 ℃
情绪低落，什么事情都不想做，不防试试下面的方法：
1、反省人生，不妨对自己大喝一声?生命太短促了，还有多少事情要做……豁然猛醒，也许能控制住低沉的情绪。
2、改善营养B有助于改善情绪，这样的食品有全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。
3、参加锻炼。较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳
4、走亲访友、明白事理的亲友，向他倾吐心里话。这样可减轻心理压力和痛苦。
5、往事淡忘，汲取教训，更好地把握今天是必要的。但过后就要丢掉和忘却。
6、乐观幻想，便好像戴上了厚厚的墨镜，凡事总往坏处想。克服的方法是，宁作乐观的幻想，不作消极的猜度。
7、少有欲望有的人心境平和，少有欲望，便自然少了那些无谓的忧愁和烦恼。
8、奋发工作，把精力集中到工作上，便能使人忘记忧伤和愁苦。