157 心理学书籍《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯》第157页
158 心理学书籍《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯》第158页
159 心理学书籍《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯》第159页