196 心理学书籍《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯》第196页
197 心理学书籍《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯》第197页
198 心理学书籍《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯》第198页