假如对一个怕黑的小孩子说怕黑是愚不可及的，那只会令孩子更加沮丧；因为孩子正是怕黑，而且他会因为父母把事情看作无关紧要而感到羞耻。有人这样说：「爸爸，你有足够的钱，怕什么！」那并不能令人消减惧怕的情绪，即或你花时间跟他结算他的财政状况、分析医疗保险政策，拟出许多情景来证明他有足够的财力应付一切。请与年长的人一起翻开圣经，提醒他们神应许会照顾各人所需，这样的安慰远比告诉他们：「你不用害怕」大得多。嘲弄和批评是没有用处的，恐惧是涉及情绪而非理性，所以运用逻辑是不会奏效的。
以下一些指引可帮助你对付非理性的恐惧。
第一，面对恐惧
这就是说摊开来讲；说出来吧，承认它的存在，面对它。有一个小孩子经常把扫帚拿到屋外玩，直至妈妈要他吃晚饭，他就把扫帚丢下。后来，有一晚父亲找不看扫帚，就对儿子说：「到外面去把扫帚拿回来吧。」
「可是现在已天黑了，我很害怕呢。」
「孩子，没什么可怕的，神就在外面，快把扫帚拿回来吧。」小孩勉强地推开门，说：「神啊，如果你在那里，请把扫帚给我吧！」 神确是在那里，但他希望你亲自来拿扫帚，你必须要面对在黑暗中的恐惧。
在拙作《咖啡杯辅导》(Coffee Cup Counseling)一书中，我曾描写过如下一幕：
你的朋友彩已有好几个星期没有上查经班了，于是你顺道探望她。正当你俩坐下，一起用茶时，你让彩知道你很挂念她。起初她谈及那临时保姆没有好好照顾婴儿，然后她哭起来，说：「啊，我应该告诉你真正烦扰我的事情，我真不晓得自己变成怎样了，但近来当我开始倒退着驶车时，就会双手发冷、冒汗、心跳加速，像疯了似的，彷拂会被另一部汽车撞倒，我真是怕得要死。我不知道自己发生了什么事，添说我一定是精神错乱，你认为我是否疯了？」
如果你对彩说：「默默地把害怕驱走吧，你一定办得到的。」这只会造成彩更大的焦虑。有时，告诉别人一些困扰你的事情、你害怕些什么，这种「把事情说出来」已是一种治疗了。
我深信每个人都需要朋友倾吐心事，而这个人能为你保守秘密，让你无拘无束地把心底的话说出来，他(她)不会判断或拒绝你。这个朋友就像一块共呜板一样，你尽管把烦扰你的事情说出来。在某种意义上说，这是专家所要做的，然而这责任也落在我们每一个身为神家一分子的人身上了。
面对恐惧是朝向解决的第一步，但未必能消除恐惧，你必须抓着问题的核心。审视一下恐惧的程度，以下第二个指引正要说明这一点。
第二，评估你对所恐惧事情的程度
马连卓博士(Dr．Karl Menninger)相信，你虽可以画出续谱来显示生活的适应能力程度，但你却无法指出你所站的特定位置来，因为人是在两极间摇摆不定的。
每个人都会面对人生的不同阶段，当他愈能在这些环节做得好时，他内心的挣扎(包括恐惧)便会愈少。
你是否需要消除或处理所有的恐惧呢？我的答案是「不需要」。读者可能会奇怪我这么说，但事实上有些恐惧是没什么大不了的，让我解释一下吧。
在拍拖时，我以为已经很了解我的妻子达莲。新婚六个月后，我俩在巴黎旅游时，为了省点钱，我们决定乘搭电梯往埃非尔铁塔的塔顶，然后步行而下。然而，那时我们才知道梯级是沿塔身外建造的。不消一会儿，我发现达莲是有畏高症的，当她站在垂直的边缘位置时，她就愣住了，直到她快要接近地面时，情况才好转。
有一次滑雪时，又有同样事情发生，我就对达莲说：「亲爱的，不用怕，你不必滑雪下山的。」于是我俩改变不去滑雪，大家都十分高兴。