以下哪一种经验较使你印象难忘？有一次你用一杯水服食阿斯匹灵；还是在一个悠闲的下午，没有任何开会议程，可以静静地在沙滩漫步，又或在林中信步而行，嗅着树叶和青苔发出的清香，娇美的野花尽收眼底。因为紧张而引致头痛，往往使你向孩子大发脾气，对伴侣发牢骚，甚至见到小猫都想踢它一脚。以上种种表现，并不表示你有脑肿瘤，又或需要神经科医生的治疗。然而，种种行为证明你的神经系统已经发出危险讯号，叫嚷着：「救命呀，我已经负荷过重，不能再撑下去了。」
因紧张而引致头痛的人不只你一个。每年约有一亿名美国人因为这个毛病要看医生，而医生发出的二亿张药方中，就包括有数以吨计的止痛药。
这个毛病的名字叫做压力，「因为需求、压迫及生活忧虑而形成的一种精神上和肉体上的状态。」
你明白压力是什么。
你会感到有压力，当……
你那妙龄女儿跟你说：「爸爸，我将会跟那个来自赞比亚的小子私奔了。」
你的钱快用完了，但离开发薪的日子还很远呢。
你误了班机，但下一班机到达目的地时已经过了婚礼的时间。
你从倒后镜中瞥见红灯闪着了。
你丈夫对晋升一事置之不理。
你那位阔阿姨过世了，但遗嘱上却没有你的名字。
还有一个星期就到感恩节了，而你却是个不受欢迎的人物。
每个人都了解压力是什么一回事：商人尝试在淡静的市道中谋求利润；营业员希望达到公司的限额，赚取可观的红利，而这个目标又似乎在望；单亲家庭的家长，都希望自己能集厨子、杂工、司机、父亲(或母亲)数职于一身；大学生要面对竞争剧烈的压力；在其他同事不加任何援手之际，医生尝试挽救濒临死亡边缘的病人。
请把以上处境看作你个人的遭遇，然后完成下面的句子：
当我，我会感到有压力！
尝试花几分钟评估一下你所受压力的程度。
沙奥博士( Dr．Hans Seyle)自一九三六年以来，已经对压力作出一个综合的研究。这个在加拿大出生的内分泌学家，在有关压力方面的研究之广博。可谓前无古人，他出版了这方面的著作共三十三册，发表过的论文亦有一千六百篇。沙奥博士不相信现今的人所承受的压力比前人还要多，但他却相信我们不大善于处理。
由于超过二千五百次的广播后所收到许多听众的来信，如果这可以成为一个压力指标的话，我深信我们所承受压力的分量是祖先造梦也想不到的。
研究员还指出，压力影响所及非常广泛，压力可以引致癌病，亦会使孩子的智能下降。